:: ابراج اون لاين ::

تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مساءا من أكثر أسباب الإصابة بالحموضة مع النوم، حاول التقليل من الوجبات المتبلة واستبدلها بوجبة خفيفة قبل النوم

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم

لصحتك استخدم طرق الطهي الصحية كالتحميص والشوي أول الطهي بالبخار , واستبدل الدقيق الأبيض بدقيق البرغل أو النخالة

أن الوقاية والفائدة التى تحصل عليها من الفواكه والخضروات تفوق التى تحصل عليها من الادوية او بعض المستحضرات الطبية

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم

يحتوي الثوم علي مواد كبريتية تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم والقضاء علي المواد المسببة لحدوث السرطان وتقوية الجهاز المناعي للجسم

تعتبر الفاصوليا الخضراء مصدر غنى بالألياف الطبيعية التى تنظم عملية الهضم وتقي من الأمساك

رغم فوائد الشاي إلاّ أنه يصبح مضراً إذا أُفرط في تناوله، حيث يسبب قرحة في المعدة ، وإذا تعرّض للغلي لفترة يسبب اضطراباً في عضلة القلب

هل تعلم أن البصل يساعد على منع تجلط الدم ، و يقلل أيضاً من الكوليسترول و بالتالي يحمي القلب من أمراض الأزمة القلبية و تصلّب الشرايين

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية