شاي البابونج من المهدئات القوية لذلك يفضل تناوله قبل النوم ليمنع الأرق....
حفظ الصورة نسخ النص

التين الشوكي (الصبار) يعزز مناعة الجسم ويقوي الاسنان والعظام ويحسن عملية الهضم ويقي من امراض القلب والسرطان والشيخوخة .
حفظ الصورة نسخ النص

الزنجبيل علاج ممتاز للتغلب علي آلام الصداع النصفى لقدرته علي إيقاف البروستجلاندين المسئول عن الشعور بالألم
حفظ الصورة نسخ النص

تناول كميات معتدلة من الخضروات الليفية مثل الخيار و الخس يساعدك في تحسين حركة الأمعاء و الوقاية من الإمساك .
حفظ الصورة نسخ النص

التفاح من الفواكه المفيدة للصحة النفسية فهو غني بمضادات الأكسدة التى تحمي خلايا المخ من التلف أو الضرر، احرص على تناول ثمرة تفاح يومياً
حفظ الصورة نسخ النص

السهر يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد في سن صغير، ويجعل البشرة تبدو شاحبة وباهتة ، كما أنه يقلل من شباب وحيوية البشرة.
حفظ الصورة نسخ النص

وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

ابتعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون مما يسبب كثرة التجشؤ ويمكنك استبدالها بمشروبات صحية وطبيعية
حفظ الصورة نسخ النص

البطاطس.. مضاد طبيعي للأكسدة, كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين والسرطان وارتفاع ضغط الدم وبعض الأمراض العصبية
حفظ الصورة نسخ النص

للحصول على سكري متوازن في الجسم دائماً عليك بتناول الجرجير . كما ينصح به لزيادة كثفافة الشعر و كعلاج للسل , لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين A و C كما يحتوي على اليود والحديد
حفظ الصورة نسخ النص