اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

تقِ القهوة من تليف الكبد وأمراض القلب والربو عند تناولها باعتدال ويعتبر الثامنة والنصف صباحاً أفضل وقت لشربها والإستفادة من تأثير الكافيين
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد زيت الزيتون على منع تكون حصوات الكلى، كما أنه له دور في الوقاية من السرطان و خاصةً سرطان الثدي و #سرطان الأمعاء #كل_يوم #معلومة_طبية
حفظ الصورة نسخ النص

شرب الماء واقفاً يؤدي الى تساقط السائل بعنف الى قاع المعدة ويصدمها صدماً , وتكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن الى استرخاء المعدة وهبوطها , فيؤدي في النهاية الى عسر الهضم
حفظ الصورة نسخ النص

أدخل الفاكهة والخضار في واجباتك، فحاول أن يتضمن الفطور نسبة 50% من الفاكهة والغداء والعشاء 50% خضار فبذلك تساعدك على التخلص من الوزن الزائد
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن البصل يساعد على منع تجلط الدم ، و يقلل أيضاً من الكوليسترول و بالتالي يحمي القلب من أمراض الأزمة القلبية و تصلّب الشرايين
حفظ الصورة نسخ النص

إذا كنت تعانى من النحافة تناولى البقدونس حيث أنه يساعد على الهضم وأيضاً فاتح للشهية
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد زيت الزيتون على منع تكون حصوات الكلى، كما أنه له دور في الوقاية من السرطان و خاصةً سرطان الثدي و #سرطان الأمعاء #كل_يوم #معلومة_طبية
حفظ الصورة نسخ النص

تناول السكريات في المساء يعيق من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على الشعور بالإرهاق و الرغبة في النوم
حفظ الصورة نسخ النص

اللوز.. ينصح بتناوله بين الوجبات وعند الشعور بالجوع ومحاولة تناوله بشكل يومي, وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
حفظ الصورة نسخ النص