:: ابراج اون لاين ::

الدماغ أكثر نشاطاً وفعالية أثناء الليل على عكس بقية أعضاء الجسم التي تنشط نهارا , ولذين يحلمون كثيراً أكثر ذكاء وأقل عرضة للأمراض العقلية.

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض

البيض المسلوق غني بمادة غذائية هامة و هي كولين التي أثبتت الدراسات فاعليتها في مساعدة المخ على التركيز

يستخدم الشاي في علاج القلق، فهو معروف بقدرته على تهدئة الأعصاب فإذا كنت تعانى من تقلبات مزاجية وضغط نفسي فعليك بتناول كوب منه

التفاح من الفواكه المفيدة للصحة النفسية ، فهو غني بمضادات الأكسدة التى تحمي خلايا المخ من التلف أو الضرراحرص على تناول ثمرة تفاح يومياً

هل تعلم أن البصل يساعد على منع تجلط الدم ، و يقلل أيضاً من الكوليسترول و بالتالي يحمي القلب من أمراض الأزمة القلبية و تصلّب الشرايين

يحتوى الشاى الأخضر على حمض أمينى الثيانين الذي يساعد على رفع الحالة المزاجية فى النهار، والتحفيز على النوم وعلاج الأرق فى الليل

انتبه : يعمل تناول مسكنات الالم والتي تباع دون وصفة طبية على تخليصك من الألم وخفض الحرارة في المقابل قد يؤدي ذلك الى احداث الضرر في الكلى .

تؤكد دراسة علمية جديثة أن تناول المكسرات النيئة كاللوز والجوز والكاجو والبندق وغيرها من شأنه أن يؤمن الوقاية من سرطان القولون والمستقيم

عند عمل المخلل يجب أن نضعه في أوعية زجاجية والعبوات لابد من أن تكون نظيفة تماماً