:: ابراج اون لاين ::

البطاطس المسلوقة دون إضافات مفيدة فى الريجيم حيث يكون طعمها اقل إغراءاً مما يساعد على ضبط كميات تناولها

من فوائد الزنجبيل أنه يساعد في حماية الكليتين من القصور الكلوي المصاحب للإصابة بالسكري ويقوي جهاز المناعة في الجسم.

أن ممارسة رياضة المشي تعمل على تحسين وظائف المخ ، لذا يُنصح لدى بالمشي لأكثر من ساعة ونصف في الأسبوع ..

تعتبر ثمار المشمش من أفضل الأغذية لصحة العينين والشعر و البشرة حيث يكسبها النعومة و الحيوية..

يعتبر صابون الغار هو الذي يعالج حب الشباب، وهذا لأن يدخل في تركيبته زيت حبة البركة وزيت الغار زيت النخيل وزيت جوز الهند.

وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم

الزنجبيل علاج ممتاز للتغلب علي آلام الصداع النصفى لقدرته علي إيقاف البروستجلاندين المسئول عن الشعور بالألم

يزيد التمر خاصة (الاصفر) ليونة الأوعية الدموية , ويقاوم تراكم الدهون فيها , مما يحمي من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة

إذا كنت تشعر بالتهاب في الحلق فعليك الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً ..

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض