الفول السوداني من المكسرات المسموح تناولها في اليوم المفتوح للرجيم لاحتوائه على دهون صحية مهمة لجسمك
حفظ الصورة نسخ النص

لسمك السردين فوائد مهمة كـ تحسين صحة القلب ومنع الجلطات و إمدد الجسم بالبروتين وبناء خلايا الجلد والكثير لذا ينصح به مرة واحدة كل اسبوع لما فيه من فوائد
حفظ الصورة نسخ النص

تحتوي الطماطم على ستة مركبات فعالة تعالج ضغط الدم المرتفع كما انها تحتوي على مادة حمضية تسمى حمض جاما الذي يساعد في تخفيض معدلات ارتفاع ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد #الشاي على تقليل التوتر و تهدئة الأعصاب، و يقلل من نسبة الهرمونات المسببة للتوتر بالجسم بالإضافة لخفض ضغط الدم المرتفع.
حفظ الصورة نسخ النص

الشاي منبه ومنعش وخالي من السعرات الحرارية وبه مادة تحمي من تسوس الأسنان وغني بمضادات الأكسدة..متي تفضل تناوله؟ #صحة
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد الفلفل الأسود علي التخلص من المياه الزائدة في الجسم عن طريق التعرق و التبول.
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد الزنجبيل أنه يساعد في حماية الكليتين من القصور الكلوي المصاحب للإصابة بالسكري ويقوي جهاز المناعة في الجسم.
حفظ الصورة نسخ النص

وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

تقِ القهوة من تليف الكبد وأمراض القلب والربو عند تناولها باعتدال ويعتبر الثامنة والنصف صباحاً أفضل وقت لشربها والإستفادة من تأثير الكافيين
حفظ الصورة نسخ النص

اللبن الرائب.. مصدر أساسي للبكتيريا النافعة للجسم، لذلك ينصح به الأطباء للمحافظة على التوازن البكتيري في الأمعاء
حفظ الصورة نسخ النص