على الرغم ان البطاطس المقلية غنية بالطاقة الا انها غنية بالدهون ايضا ، ينصح بالتقليل من تناولها ويفضل فى حالة تناولها ان تقطع قطع كبيرة
حفظ الصورة نسخ النص

تحتوي الكوسا على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول الكوسا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
حفظ الصورة نسخ النص

من #فوائد #اللحم_البقري أنه يحتوي على عنصري #الحديد و #الزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء العضلات.
حفظ الصورة نسخ النص

البعد عن الدهون المشبعة والوجبات السريعه والاكثار من زيت الزيتون يقيك من سرطان الكبد
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد الفلفل الأسود علي التخلص من المياه الزائدة في الجسم عن طريق التعرق و التبول.
حفظ الصورة نسخ النص

اللوز يمكنه أن يخلص جهازك المناعي من التأثير السلبي للتوتر، يحتوي اللوز على فيتامين هـ وفيتامين ب.
حفظ الصورة نسخ النص

يستخدم البصل فى جميع أنواع الطعام وهو مفيد لصحة العظام والدورة الدموية والشرايين ويقاوم أمراض القلب
حفظ الصورة نسخ النص

أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يقسمون وجابتهم الأساسية إلى 5 وجبات صغيرة في اليوم قادرين على التحكم في وزنهم وشهيتهم .
حفظ الصورة نسخ النص

وفرة الألياف في التفاح تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول وللسكريات، وتخلص الجسم من السموم المعدنية ولهذا يقال تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة طبيب
حفظ الصورة نسخ النص

أن الوقاية والفائدة التى تحصل عليها من الفواكه والخضروات تفوق التى تحصل عليها من الادوية او بعض المستحضرات الطبية
حفظ الصورة نسخ النص