يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض
حفظ الصورة نسخ النص

تناول عصير الجزر بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لشوائب البشرة ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام.
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد #الشاي على تقليل التوتر و تهدئة الأعصاب، و يقلل من نسبة الهرمونات المسببة للتوتر بالجسم بالإضافة لخفض ضغط الدم المرتفع.
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن تناول الطماطم يعززمن قدرة الجلد على حماية نفسه من أشعة الشمس التى يتعرض لها يومياً
حفظ الصورة نسخ النص

الكافيين الموجود بالقهوة يحسن من الأداء ويعطي إحساس بالصحوة والنشاط ، ولكن حاول تناولها باعتدال
حفظ الصورة نسخ النص

تناول عصير الجزر بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لشوائب البشرة ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام.
حفظ الصورة نسخ النص

الإفراط في استهلاك الأطعمة والمشروبات المليئة بالسكر , يمكن أن يتسبب مع الوقت في اضطرابات في الذاكرة , وفي الإصابة بمرض الزهايمر
حفظ الصورة نسخ النص

يؤكد خبراء التغذية ان تناول التفاح الأصفر يقلل من احتمالية الإصابة بتجلط القلب ,, كما انه يحافظ على صحة العينين وعلى صحة الجهاز المناعي ويمع حدوث بعض انواع السرطانات
حفظ الصورة نسخ النص

يحتوي الرمان على مواد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، و مواد تقلل من الكوليسترول و الدهون مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد البقدونس الطبية يقوى الذاكرة ، يقاوم النسيان ، يساعد على هضم الطعام ، يزيد من مناعة الجسم
حفظ الصورة نسخ النص