على الرغم ان البطاطس المقلية غنية بالطاقة الا انها غنية بالدهون ايضا ، ينصح بالتقليل من تناولها ويفضل فى حالة تناولها ان تقطع قطع كبيرة
حفظ الصورة نسخ النص

يعمل #البابونج على #علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم و #القولون حيث أنه يساعد على التخلص من انتفاخات البطن والغازات
حفظ الصورة نسخ النص

تناول موزة واحدة في السحور يقي من العطش طوال فترة الصيام وكذلك التمر والمشمش لانها اطعمة غنية بالبوتاسيوم
حفظ الصورة نسخ النص

أن الوقاية والفائدة التى تحصل عليها من الفواكه والخضروات تفوق التى تحصل عليها من الادوية او بعض المستحضرات الطبية
حفظ الصورة نسخ النص

إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر، فعليك تناول كوب من شاي البابونج الدافئ، الذي يساعد على هدوء الأعصاب والاسترخاء و يقضي على القلق والاكتئاب.
حفظ الصورة نسخ النص

إن الجز غني بالألياف التي تمنع الامساك وتساعد على تقلل امتصاص السكر والكوليسترول في الأمعاء ,, فاحرص على تنظيفه جيداً وكله بقشره حتى لا تخسر العناصر الغذائية المهمة الموجودة فيه
حفظ الصورة نسخ النص

الزبيب يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب الذي يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء التي تحمي من الأنيميا و التهابات الأعصاب.
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن الشوكولاتة أقوي سلاح لتحسين المزاج، فقطعة صغيرة كفيلة أن تعيد برمجة مزاجك نحو الأفضل.
حفظ الصورة نسخ النص

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض
حفظ الصورة نسخ النص

الكبدة (السودة) لها دور كبير فى بناء عضلات الجسم كما أنها تسهم بشكل كبير فى تقوية كريات الدم الحمراء
حفظ الصورة نسخ النص