لتنعيم الشعر وتطويله : يخلط صفار بيضة واحدة مع علبة زبادي و يوضع الخليط على الشعر لمدة ومن ثم يتم غسله جيداً .
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد التنفس عبر الانف : تسخين الهواء قبل وصوله الى الرئتين و منع جفاف الرئتين و تنقية الهواء الداخل الى الجسم
حفظ الصورة نسخ النص

القيلولة تعيد ضبط ايقاع الجسد وتعطي دفعة تركيز وانتباه وتمنح الجسم طاقة جديدة لاستكمال اليوم ومدتها من 20 - 15 دقيقة في منتصف النهار
حفظ الصورة نسخ النص

إنّ أنشطة الجسم تعتمد على توفر المياه، ولكن الكميّة قد لا يُمكن تحديدها، فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن هناك معادلة يُمكن تطبيقها، ألا وهي شرب كوب واحد لكل عشرة كيلوغرامات من وزن الجسم على الأقلّ، أي عندما يكون الوزن 50 كيلوغراماً يجب تناول 5 أكواب ماء يومياً على الأقلّ.
حفظ الصورة نسخ النص

اذا أردت أن تنام ملء جفنيك براحة وهدوء ، عليك يتناول كوب من شاي البابونج فبه مواد كيميائية تقلل من التوتر وتساعدك على النوم
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن المشي لمدة ربع ساعة يوميا يحسن من وظائف مخك و يزيد قدرتك على التركيز ؟
حفظ الصورة نسخ النص

يساعد البروكلي في مكافحة السرطان وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري لأحتوائه على بعض مضادات الأكسدة القوية
حفظ الصورة نسخ النص

البيض مصدر غني بالبروتين الهام ولذلك فهو هام للأطفال وأيضا لمن يرغبون فى إنقاص وزنهم
حفظ الصورة نسخ النص

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
حفظ الصورة نسخ النص

ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ
حفظ الصورة نسخ النص