نقص النوم ولو لساعات قليلة يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر على مستويات الهرمونات كما يؤثر سلبيا على الوظائف البندينة والعقلية وضعف الجهاز المناعي فيرتبط بحالات مرضية ومتعددة كزيادة امراض القلب
حفظ الصورة نسخ النص

يعالج الكرز السعال ونزلات البرد . كما أنه فعال جداً في توفير الحماية ضد الأنفلونزا وغيرها من أنواع الحمى
حفظ الصورة نسخ النص

انتبه: الرجيم السريع هو حالة مؤقتة من الوزن المنخفض ، و بمجرد التوقف عن الرجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن الذي فقده في غضون أيام قليلة
حفظ الصورة نسخ النص

شاي البابونج من المهدئات القوية لذلك يفضل تناوله قبل النوم ليمنع الأرق....
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد #اللحم_البقري: أنه يحتوي على عنصري الحديد والزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء #العضلات
حفظ الصورة نسخ النص

استنشاق بخار الماء أفضل العلاجات للتخلص من مشاكل البشرة والجهاز التنفس ويغنيك عن العلاجات الكيميائية المضرة
حفظ الصورة نسخ النص

على الرغم ان البطاطس المقلية غنية بالطاقة الا انها غنية بالدهون ايضا ، ينصح بالتقليل من تناولها ويفضل فى حالة تناولها ان تقطع قطع كبيرة
حفظ الصورة نسخ النص

الينسون يعمل على تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن..
حفظ الصورة نسخ النص

المداومة على الإفطار في الصباح يعمل على تحسين المزاج وتحسين أجهزة الجسم و تقليل الشعور ب الجوع باقي اليوم
حفظ الصورة نسخ النص

هل تعلم أن البصل مفيد لصحة القلب، فهو يعمل على منع تجلط الدم و بالتالي يحمي القلب من الأزمات القلبية و تصلب الشرايين .. #صحة #طب #البصل
حفظ الصورة نسخ النص