:: ابراج اون لاين ::

تناول الفلفل الاسود يحفز من زياده انتاج حمض الهيدروكلوريك, وهو احد احماض المعده التي تحسن من عمليه الهضم #طب #صحة

من فوائد الذرة الصفراء أنها توصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية

يستخدم الشاي في علاج القلق، فهو معروف بقدرته على تهدئة الأعصاب فإذا كنت تعانى من تقلبات مزاجية وضغط نفسي فعليك بتناول كوب منه

إذا كنت تشعر بالتهاب في الحلق فعليك الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً ..

شاي البابونج من المهدئات القوية لذلك يفضل تناوله قبل النوم ليمنع الأرق....

يمكن أن يؤدى نقص #فيتامين د الى لين العظام فى الكبار وتشوه العظام فى الأطفال ومن مصادره المشروم والبطاطس والبيض

الشاي منبه ومنعش وخالي تقريبا من السعرات الحرارية وبه مادة تقي من تسوس الأسنان وغنى بمضادات الأكسدة

ممارسة الرياضة تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ

اكدت دراسه استراليه ان التنفس ببطء وعمق قد يخفض مستويات ضغط الدم وذلك بسبب ان الخلايا العصبيه المنظمه للتنفس هي نفس الخلايا المنظمه لضغط الدم

إن منتجات الالبان مثل الجبن منخفض الدسم والزبادي من أهم الوجبات المفيد تناولها على وجبة السحور مع الخبز الاسمر