أن الوقاية والفائدة التى تحصل عليها من الفواكه والخضروات تفوق التى تحصل عليها من الادوية او بعض المستحضرات الطبية
حفظ الصورة نسخ النص

إذا كنت تعانى من النحافة تناولى البقدونس حيث أنه يساعد على الهضم وأيضاً فاتح للشهية
حفظ الصورة نسخ النص

إذا كنت تعاني من الحموضة أو إرتجاع المرئ قد يكون ذلك سبب وراء إفراز اللعاب في الفم . لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة إلى المرئ وهذا بدوره يؤدي إلى اللعاب المفرط
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد الذرة الصفراء أنها توصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الشرايين القلبية
حفظ الصورة نسخ النص

تناول مشروب الينسون بكميات معتدلة دون إسراف يساعدِك على تخفيف التقلصات و الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
حفظ الصورة نسخ النص

ممارسة التمرينات الرياضية تؤدي إلى إفراز مادة الإندورفين التي تعمل على تحسين المزاج.. يكفي بضع دقائق من المشي يوميا لتتخلص من المزاج المكتئب
حفظ الصورة نسخ النص

تناولوا وجبة الإفطار و لو في وقت متأخر في الصباح، فهي مهمة لكم، و قوموا بتصغير حجم هذه الوجبة كلما تناولتموها متأخرين لكي لا يأتي وقت الغداء و أنتم متخمون بسبب الإفطار.
حفظ الصورة نسخ النص

تناول عصير الجزر بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لشوائب البشرة ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام.
حفظ الصورة نسخ النص

سمك السردين و السالمون المعلب يحتوي على عظام طرية يمكن أكلها، وهذا يجعل منه مصدراً غنياً بالكالسيوم المعروف بأهميته
حفظ الصورة نسخ النص

من فوائد الباذنجان أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالسرطان كما أنه مصدر هام جدا للألياف التي تحمي القلب من الأمراض
حفظ الصورة نسخ النص