يوجد المغنسيوم في الخبز الاسمر ضعف تواجده في الابيض ، ويوجد في الخضار الورقية كالسبانخ وفي الطماطم والفول والبطاطا والذرة ، وفي الالبان والسمك ، ويحوي الماء نسبة عالية منه.
حفظ الصورة نسخ النص

ظننت العمر قد يكفي لأحلامي رأيت العمر لا يكفي لأحزاني وقفت أصارع الأحزان منفردا وجيش الصبر فارقني وأبكاني أضعت العمر في صمت وفي خوف لكي احيا كما الموتى بخذلاني
حفظ الصورة نسخ النص

رغم أننا نؤمن بأن أختيار العقل أكثر صواباً .. إلا أنه يصعب علينا التخلِي عن أشياء اختارتها قلوبنا !
حفظ الصورة نسخ النص

لا تكن كقمة الجبل.. ترى الناس صغاراً ويراها الناس صغيرة!
حفظ الصورة نسخ النص

الذين ماتوا قبل دقيقة، ظنوا أن الموت شيئا بعيدا. اعمل لدنياك اليوم قبل غداً
حفظ الصورة نسخ النص

عندما يتعمد أحدهم ( تجاهلك ) ويسعي جاهداً لإيصال هذا التجاهل لك ، فأعلم ان هذا التجاهل هو أقوى أنواع ( الاهتمام ) .
حفظ الصورة نسخ النص

بداخلي بكاء لا يراه أحد .. وصراخ لا يسمعه أحد ! فيا واحد يا أحد ؛ خفف عني ما لا أطيق
حفظ الصورة نسخ النص

إن مسامحتك للاخرين لا تعني انك راض عنهم بل تعني غالباً البحث عن راحة بالك بعيداً عن نقاشات لا قيمة لها .
حفظ الصورة نسخ النص

لا تكن كقمة الجبل.. ترى الناس صغاراً ويراها الناس صغيرة!
حفظ الصورة نسخ النص

يَغار الرجُل لأنهُ يَعرِف خَبث الرِجال وتغَار المرأَة لأنهَا تعرِف كَيد النِساء
حفظ الصورة نسخ النص