يوجد المغنسيوم في الخبز الاسمر ضعف تواجده في الابيض ، ويوجد في الخضار الورقية كالسبانخ وفي الطماطم والفول والبطاطا والذرة ، وفي الالبان والسمك ، ويحوي الماء نسبة عالية منه.
حفظ الصورة نسخ النص

مآ أَجْمَلَ الحَيآة إنْ كآنَ فِيْهُآ ؛ عَزِيْز يَتَذَكَرْ ، وقَلْب يَتَأَثَرْ ، ومٌخْلِصْ لآ يَتَغَيَرْ ، !
حفظ الصورة نسخ النص

قد نشتري كلّ شيء في الحياة ، إلاّ القلوب الصّافية .. فإنـّها تمنح نفسها هَدية بلا مـُقابل
حفظ الصورة نسخ النص

‏المبالغة في القلق على الأشياء قد يتعبك ويضرك أكثر من الشيء الذي قلقت عليه ، لذا وكل أمر لله وطمئن قلبك..
حفظ الصورة نسخ النص

كن على يقين بهذه الثلاث : لا أحد أرحم بك من ربك لا أحد أعلم بهمك أكثر من ربك لا أحد يقدر على رفع الضر عنك إلا ربك..!
حفظ الصورة نسخ النص

مهما كنت خبيرا في فن التعامل فلابد أن تجد من يعاديك دون سبب وجيه،لاتقابل عداوته بعداوة فعابس الوجه يمكن مقابلته بابتسامة بسيطة لاتكلفك كثيرا
حفظ الصورة نسخ النص

أمهاتنا .. قبل وبعد الولادة .. التعب واحد اللهم اكتب لهم الجنة والنعيم
حفظ الصورة نسخ النص

قد لايكون الشخص الذي ينصحك كاملا .. ولكنه يمكن ان يعطيك الجزء الذي ينقصك
حفظ الصورة نسخ النص

لا أحد يمتلك حياة كاملة ولا قلباً خالياً ولا رأساً خفيفاً من الأعباء , ولكن هناك من يدعو الله ويبتسم ... الحمدلله دائماً وأبداً .
حفظ الصورة نسخ النص

ليسَ مِنْ المُهِم أنَ تَمتلكَ الجَمالّ.. بَلْ الأهَمُ أنَ تَمتلكَ الجَاذِبيةّ. وَأرقَىْ أنَواع الجَاذِبيةّ هِيَ جَاذِبيةّ الآخَلآقْ..
حفظ الصورة نسخ النص